MMA to sport kontaktowy, który łączy różne style walki, ale z pewnymi zasadami, które zapewniają bezpieczeństwo zawodników. Zawody MMA są organizowane w klatkach lub ringu (zwykle w klatce, znanej jako „octagon”).

Kategorie wagowe:

Zawodnicy są podzieleni na różne kategorie wagowe, aby zapewnić równą rywalizację. Kategorie te obejmują np. lekka, średnia, ciężka czy musza.

Czas trwania walki:

Zwykle walki MMA składają się z trzech rund po 5 minut każda, z możliwością przedłużenia do pięciu rund w przypadku walk o tytuł mistrza.

Zasady i zakazy:

MMA ma zestaw zasad, które regulują, co jest dozwolone, a co nie. Zawodnicy mogą uderzać pięściami, kopać, dźwigać, wykonywać duszenia i dźwignie. Zabronione są m.in. uderzenia w tył głowy, kopnięcia w krocze, wszystkie techniki, które mogą prowadzić do kontuzji w obrębie kręgosłupa, oraz uderzenia w oczy.

Pozycje walki:

Walki w MMA odbywają się zarówno w stójce, jak i w parterze. W stójce zawodnicy stosują ciosy, kopnięcia, uderzenia łokciami i kolanami, podczas gdy w parterze dominują techniki grapplingowe (np. dźwignie, duszenia) oraz obalenia.

Sędziowanie:

Walki MMA są nadzorowane przez sędziów, którzy oceniają umiejętności zawodników, ich kontrolę nad przeciwnikiem, agresję oraz dominację w różnych aspektach walki. W przypadku, gdy jeden z zawodników nie jest w stanie kontynuować walki z powodu kontuzji lub poddania się, sędzia może zakończyć pojedynek przed czasem.

Punkty:

W przypadku braku rozstrzygnięcia w wyniku nokautu, poddania lub przerwania walki przez lekarza, sędziowie decydują o wyniku na podstawie punktów przyznawanych za dominację w rundach, technikę, kontrolę .